Sihat Berpantang

Teks: Siti Naimah Norman

Sekarang ni ramai wanita lepas bersalin berpantang sendiri. Berdikari itu bagus tetapi keselamatan diri harus diutamakan. Baru-baru ini ada kes wanita sedang berpantang dibunuh. Innalillah. Memang kejam. Moga syahid wanita itu.

Zaman moden ini, ada juga ibu-ibu yang memilih untuk berpantang sendiri, saya pun semasa berpantang dijaga oleh mak. Mak masakkan makanan untuk saya. Seronok sangat. Sayang lebih kat mak.Selepas lahirkan Mohamad, Anak first katakan. Itu tak tahu, ini tak tahu. Mak masakkan, mandikan Mohamad dan tolong sediakan mandian untuk saya sekali.

Akan datang perlu buat persediaan lebih lagi. Mana tahu akan datang perlu berpantang sendiri. Jom baca ebook ni. Boleh bagi suami panduan untuk masak masa kita pantang.

Ebook 44 Resipi Sihat Berpantang

Tinta Pengarang
Bahagian 1: Menu Nasi
1. Nasi Herba
2. Nasi Goreng Lada Hitam
3. Nasi Ulaman Herba Ikan Bakar
4. Bubur Nasi Ulam

Bahagian 2: Ikan
5. Ikan Bilis Herba Istimewa
6. Ikan Bilis Lada Hitam
7. Ikan Gelama Bakar
8. Ikan Kembung Bakar
9. Ikan Parang Masak Pindang
10. Ikan Selar Panggang
11. Ikan Selar Rebus Halia
12. Ikan siakap Kukus Halia
13. Ikan Tenggiri Singgang
14. Sup Ikan Haruan
15. Sup Ikan Merah

Bahagian 3: Daging
16. Daging Lada Hitam
17. Singgang Daging
Bahagian 4: Ayam
18. Ayam Organik Bakar
19. Ayam Organik Bakar Halia Muda
20. Ayam Organik Lada Hitam
21. Ayam Organik Masak Tomato
22. Sup Ayam Kampung

Bahagian 5: Sayuran/Ulaman
23.Kailan bertauhu
24. Kerabu Pegaga
25.Pisang Kebatu Rebus
26.Sawi Lada Hitam
27.Sawi Rebus
28.Sup Sayur Campur
29.Tempe Goreng Istimewa
30.Tumis Sawi Herba
31.Halwa Halia

Bahagian 6: Minuman Herba
32. Air Halia Muda
33. Air Kunyit
34. Air Rebusan Pegaga
35. Jus Halia Kurma
36. Rebusan Manjakani

Bahagian 7: Minuman Kesihatan/ Penambah Susu Ibu
37. Jus Lobak Merah
38. Jus Epal dan Strawbery
39. Jus campuran lobak dan tembikai susu
40. Jus epal dan limau nipis.
41. Jus campuran lobak dan tomato.
42. Jus Celery
43. Jus tomato segar.
44. Shake orange

Bahagian 8: Sarapan/Menu Petang
Bahagian 9: Tips Sihat Ibu Berpantang

*Untuk pembelian boleh whatsapp 0189069144 atau email saya naimahnorman@gmail.com atau facebook saya Siti Naimah Norman.